Vette pech.

Ongekend.  Een heleboel woorden heb ik gebruikt in mijn vorige blog om aan te geven dat je na je 35e snel dik wordt en af moet vallen. Na een weekje piekeren en heel slecht slapen, kom ik echter tot maar 1 conclusie... Mijn vorige blog was zonde van mijn inkt!

Want natuurlijk zijn veel van mijn leeftijdsgenoten om mij heen een onsje te zwaar (sorry mannen), en worden we er gemiddeld zeker niet lichter op de aankomende jaren (sorry dames). Maar dat is helemaal niet belangrijk natuurlijk. Gewicht doet er niet eens toe.

Stel je twee mannen in onderbroek voor. Een boxershort mag ook. Een sportieve stoere boxer. De ene heeft als logo CR7 geweven in het randje van zijn slip, bij de ander staat SF8 genoteerd. Lastig voor te stellen? Laat me je helpen. De twee mannen in boxer:

CR7

SF8

Ze hebben overduidelijk veel overeenkomsten. Alleen al  op de foto's zijn ze als twee druppels water. Verder heeft CR7 een model als vriendin, een waanzinnig paleis als huis, een supergave flitsende bolide onder zijn kont en een kat. SF8 heeft ook een vriendin, een huis, een Ford Focus en een kat. Wat de vergelijking extra bijzonder maakt; beide mannen kunnen ook aardig met een voetbal overweg. De een misschien ietsje beter nog dan de ander. De heren realiseren zich tevens heel goed dat elke dag patatjes eten niet goed is voor de lijn en werken er hard aan om fit te blijven. Ook dat zie je vanzelfsprekend terug op de foto's.

Zijn er eigenlijk wel verschillen tussen de twee? Jazeker. Zo werkt SF8 bijvoorbeeld 36 uur per week bij de grootste spoorvervoerder van Nederland, CR7 heeft niet eens een echte baan. SF8 reist gratis met de trein, CR7 moet een kaartje kopen. SF8 volgt de Champions League nauwlettend op televisie, terwijl CR7 op datzelfde moment naar eigen zeggen vaak "zelf met zijn matties tegen een balletje trapt". Maar het grootste verschil zit hem in de sixpacks. Bij Sander is het duidelijk dat hij een sixpack heeft, bij Cristiano zie je hem ook daadwerkelijk. Nu dacht ik altijd dat het niet heel belangrijk was dat je het wasbordje goed kan zien, zolang je maar weet dat hij er zit. Maar het is wel degelijk belangrijk. Want het gaat er uiteindelijk niet om dat je lichter wordt, het gaat erom dat je vetpercentage naar beneden gaat waardoor de spieren weer zichtbaar worden. De sixpack van Cristiano weegt meer dan het fustje van Sander, en qua vetpercentage loop ik iets voor op Cristiano.

SF8, uit de oude doos

Adhv mijn vorige blog zou Cristiano Ronaldo de dikzak zijn, omdat hij relatief zwaar is. Spieren zijn namelijk zwaarder dan vetjes. Vandaar dat sporten in het begin helemaal niet goed werkt om af te vallen, omdat het lichaam spiermassa aanmaakt. Hierdoor kan het zo zijn dat je door te sporten zwaarder wordt, ipv lichter en dat is super irritant. Laat je hierdoor echter niet uit het veld slaan en realiseer je waarom je niet heel snel, heel veel lichter wordt ondanks dat je je helemaal suf rent, fietst, voetbalt, korfbalt, vist en damt. Laat je niet demotiveren om te sporten, want uiteindelijk gaat het erom dat je vet gaat verbranden en dat ga je wel degelijk zien. Door veel te sporten, en een beetje gezond te eten zul je misschien iets zwaarder worden, maar wordt je wasbordje, net als vroeger, weer helemaal zichtbaar. CR7 zal er straks een puntje aan kunnen zuigen. Let maar op.

Gr. SF8

PS. De SF8 boxer is vanaf heden te bestellen via Sander.Franken79@gmail.com

35 plus? Afvallen dus.

Sander Franken, 23 jaar oud. Een jonge afgetrainde amateurvoetballer. Snel, sexy en gespierd. De wereld ligt aan zijn voeten, de toekomst ligt helemaal open. Werkt en fietst zich een slag in de rondte. Op zijn Peugot-racefiets van Veluwe naar Heuvelrug, maar ook op de oude opoefiets om de liefdesbrieven, groeten uit .... en pakketjes zonder zichtbare afzender bij de mensen thuis te bezorgen. Uit naam van PTT Post. Of was het al TPG Post op dat moment? Anyway, een jongeman in de bloei van zijn leven, met een grote passie voor sport en bewegen. Jong, gezond, fit en actief en 88 kg (lengte 1,89m). Wat een gelukkige vriendin moet hij hebben. Het is het jaar 2002.

Vandaag de dag is er veel veranderd. Op mijn gelukkige vriendin na dan. Dat is een leukere, verbeterde versie van die van 2002. Maar gelukkig is ook deze. Ook de wereld ligt nog steeds aan mijn voeten. Tenminste, dat is wat iedereen over 35 jarigen roept. Op het racefietsje heb ik al een tijdje niet meer gezeten, en post bestaat nauwelijks nog. Dat is vandaag de dag email. Of WhatsApp, Twitter, Facebook, Pinterest, Youtube of Google plus. Wanneer ik de jeugd van nu uitleg dat je vroeger een postzegel nodig had om iets te verzenden, staan ze mij schaapachtig aan te gapen. Tijden veranderen. Blijkbaar.

 Uiteraard is sexyness iets wat nooit zal verdwijnen, dit wordt zelfs beter naarmate ik ouder word. En ook mijn lengte is ongeveer gelijk gebleven, maar dat is niet zo belangrijk. De waarde van lengte wordt altijd overschat. Het grootste verschil is de weegschaal. Daar waar de wijzer in 2002 ongeveer 88kg aangaf, staat er op het dieptepunt van de weegschaalcarriere  97,8 op het digitale schermpje. In eerste instantie leek de overgang van analoog naar digitaal tijdperk de oorzaak, maar hoe vaker ik in de spiegel keek, des te meer realiseerde ik mij dat ik mijn vriendin onterecht beschuldigd heb van het op een te hoge temperatuur wassen van mijn kleren.

Nu is eindelijk het kwartje gevallen. Wanneer je als 35 jarige geen post meer bezorgd maar 36 uur per week op kantoor zit, wanneer je niet drie maal in de week de longen uit je lijf traint, maar slechts op maandagavond in de zaal keept, wanneer je vrije tijd voornamelijk doorbrengt op een bank ipv op de tennisbaan, wanneer je lekker eet ipv wat het lichaam nodig heeft, dan raakt het lichaam uit vorm.

Omdat ik de afgelopen jaren ervaren heb hoe het is om aan te komen, ipv af te vallen, neem ik jullie als lezer mee in mijn afvalrace. Voor jullie misschien erg leuk om te lezen, en misschien interesseert het je geheel niet. Maakt ook niet uit. Ik heb in ieder geval het vermoeden, dat veel van de mensen die de prachtige leeftijd van 30 plus bereikt hebben, een extra zetje kunnen gebruiken om overtollige kilo's kwijt te raken.
Omdat ik niet geloof in diëten, maak ik hier geen woorden aan vuil. Omdat ik wel geloof in gezond eten én voldoende bewegen, maak ik hier heel veel woorden aan vuil. Sporten gaat ons dikzakken helpen weer dun te worden. Ook al ben je 35 jaar oud en niet meer de jonge god van vroeger. Op een dag zal ik weer 90 kg wegen. Tot die dag is aangebroken neem ik je mee in mijn gevecht tegen de kilo's en de manier hoe ik dit invul, vooral op sportgebied. Hou daarom de aankomende tijd de mannen-praat.blogspot.nl site in de gaten en doe er je voordeel mee op. Veel succes mannen.
Gr. Sander, inmiddels 96,0 kg......